El pal de Nordic Walking és el material bàsic essencial. Ha de ser un pal especialment dissenyat per a la pràctica de la marxa nòrdica aplicant la tècnica correcta, i poder gaudir dels beneficis d’aquesta activitat física.
Un bon pal de Nordic Walking es basa en les característiques següents:
- Part superior: mànec ergonòmic i una dragonera especial.
- Part central: una canya resistent, lleugera i rígida o lleugerament flexible.
- Part inferior: una puntera rígida i un tac de goma per l’asfalt, especialment dissenyats per a la pràctica del Nordic Walking.
Pel que respecta a la alçada del pal, la forma més senzilla de calcular-la és, agafant correctament un pal pel mànec, sense el tac de goma, amb el pal perpendicular al terra: el colze ha de quedar en un angle aproximat de 90º respecte al terra. Tanmateix cal considerar altres factors: les proporcions de les extremitats -no tots som iguals-, la longitud de la gambada, la mobilitat articular i la condició física.
Nordic Walking Pirineus
T'assessorem sobre la marxa nòrdica
nordicwalkingpirineus@gmail.com